d89d6c6 | 浏览9971次 | 提问时间：2009-08-03 08:42:28 | 回答数量： 1个
女 岁
高先生,男,54岁患腰椎尖盘增生伴膨出症10年之久(目前两腿不麻木),去过很多大.小医院,牵引.按摩.电烤均做过,治增生类药服了不少,均无效果.今年6月至今每天早晚坚持退走,睡硬板床,附助做些轻微体育煅练,仍无疗效.请教专家提供良方为盼!!!
倒走时要穿平底鞋,小步子慢走,注意运动量的,如果运动量少也是没有什么效果的,每次锻炼时以腰部不感觉到累为宜,如果增加运动量会加重腰痛的.可以在家试试这种方法看看有没有效果：在家中赤足,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉一下症状有无减轻.急性发病期只能卧床休息了.
