b65b23b | 浏览6323次 | 提问时间：2009-07-31 17:27:16 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别:男患者年龄:33主要症状:疼痛发病时间:2年化验检查结果:颈椎间盘突出【中央型】曾经治疗情况和效果:按摩过,还是不行
你好： 平时避免高枕,长时间伏案,躺在床上看电视,坐车睡觉,麻将,长时间用电脑等 颈椎间盘突出禁止转圈或做操会使颈椎更不稳定 现在可以才用颈椎枕即“糖果”枕或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度,使颈椎更稳固（需要慢慢适应） 现阶段采取推拿,牵引,针灸,理疗,穴位注射结合起来效果更好 这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解祝你早日康复
平时注意保持良好的姿势,穿平底鞋,可以试一下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,以腰不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼.也可以在家中进行锻炼：在家中赤足,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉一下症状有无减轻.这和倒走是一样的,比倒走更有利于坚持.不要长时间保持一个固定的姿势不变,颈间盘突出就是由于长期不合理姿势造成的.
