ac967 | 浏览2368次 | 提问时间：2009-07-31 06:52:24 | 回答数量： 1个
女 岁
患者性别:胡嫦嫦患者年龄:25主要症状:脚麻痹发病时间:2个月化验检查结果:腰4-5椎间盘轻度突出曾经治疗情况和效果:针灸治疗...没多大效果
可以试一下倒走,看一下症状有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,全身放松,身体直挺 ,两臂前后自由摆动,运动量以腰部不感觉到累为宜,过多的运动量会加重腰痛的,可以少量多次进行锻炼.也可在家中进行：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉等一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是一样的,对腰椎间盘突出有康复的作用.
