9e81ae | 浏览7951次 | 提问时间：2009-07-07 23:18:45 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别:男患者年龄:20主要症状:左右脚经常性扭伤发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:左脚打过两次石膏,每到100天都走路,就是总会看起来还是肿的,不痛.
骨折后如何保养 终日卧床,运动减少,扰乱了原先的生活规律,往往食欲下降,不想吃东西.老年患者,体质较弱及心理承受能力差的人更容易发生,受伤或手术后智短期内尤为明显.在心理护理的基础上,要在饮食上多下功夫,做到营养丰富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.适当多吃一些辣椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合. 异常坚硬的骨骼主要由有机物和无机物所构成,无机物中占比例最多的是钙,而人体内99%的钙集中在骨骼内.人们由此想到要让骨折患者多补上些钙质,加快愈合,所以骨头汤成了众多骨折伤员的最好补品.老年人由于骨质疏松发生骨折的,无疑应当补钙. 骨折患者还需要补充锌,铁和锰等微量元素.这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.经测定,骨折后病人体内的血清浓度明显下降,因此,在骨折早期适当补充这些微量元素,有利于愈合.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多;麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多. 即使拆了石膏外固定也并不等于骨折已完全愈合,可以正常活动 ,其功能锻炼应循序渐进.具体锻炼内容依骨折愈合的不同时期而异. 骨折早期 (外伤性炎症反应期 ) 我认为关键是在 骨折的各个时期要 加强保养.骨折早期 (伤后两周以内 ),骨折局部疼痛明显 ,有血肿和水肿形成.在这个时期 ,功能锻炼的主要形式是肌肉的收缩锻炼.上肢的锻炼方法有握拳,吊臂,提肩等 ,下肢的锻炼方法有踝关节的背伸跖屈和股四头肌的收缩锻炼.进行锻炼时 ,肌肉的收缩应当由弱到强 ,持续的时间也应当逐渐延长.具体做法是 ,将患足尽量向下踩,向上勾 ,以及绷紧大腿 ,每次做 50～100下 ,每天做 3次. 骨折中期 (骨痂形成和成熟期 ) 骨折中期 (伤后 3～ 7周 )局部疼痛逐渐减轻 ,软组织的损伤已基本恢复 ,骨折部位出现原始骨痂并逐渐成熟 ,骨折端的稳定性也在不断增强.在这个阶段 ,功能锻炼应着重于骨折部位上下关节的主动伸屈活动.先由一个关节开始 ,逐渐过渡到几个关节的协同锻炼.但在锻炼过程中 ,一定要注意限制与骨折原始移位方向一致的活动
踝关节扭伤时,可引起踝关节韧带撕裂,或者合并内踝或外踝撕脱性骨折. 如果早期没有采取有效的固定,被撕裂的韧带会在异常的位置修复,愈合.这样韧带相对变长,松弛,其维持踝关节稳定的力量减弱,这样的人由于踝关节长期处于不稳定的状态,可以经常发生踝关节扭伤. 初次损伤时,及时和正确的治疗很重要,一旦严重了再想治疗就晚了.扭伤后,不当的治疗会使踝关节稳定性变差,外韧带变长,松弛,就容易再次扭伤或骨折.反复的扭伤逐渐形成习惯性踝关节扭伤,甚至踝关节软骨损伤和创伤性关节炎,时间长了,还会造成心理恐惧. 踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性比别人高许多. 就像你所叙述的情况,应该是有内踝或者外踝尖的撕脱骨折,移位不明显,只要保守治疗,石膏固定,休息,抬高患肢,减轻肿胀,多可以获得满意的疗效.反复损伤可能会引起足踝部韧带松弛,当遇到道路不平或踩到石子等异物时,很容易发生扭伤,再次加重韧带的损伤或造成再次骨折.1.发生踝关节扭伤后要及时到医院治疗. 2.建议在做不同的运动时,选择相应类型的鞋子,比如穿高帮的的篮球鞋打球. 3.在不平的路面活动时,选用高帮鞋或靴子. 4.不要穿已经变形或鞋底不平的鞋子. 5.鞋头应该够宽够高,使脚趾有足够的活动空间.6.目前市面上有习惯性踝关节扭伤矫正鞋垫,可以考虑使用.7.当脚踝没有完全恢复时,应该避免做一些容易受伤的运动.8.运动前最好先热身,把腿脚活动开了再运动,刚开始不要太激烈,特别是在冬天,身体没活动开更容易受伤.
脚骨折后石膏固定,防止骨折移位.骨折后微循环受损,在一段时间内会出现肿胀,当组织完全修复后会渐渐好转.左脚石膏固定,早期应积极功能锻炼,防止肌肉萎缩和关节僵直,为以后下地行走做好准备.石膏固定24小时后就可以做脚趾活动,大腿绷劲,也就是练习股四头肌,可以做直腿抬高.半月后进行膝关节伸屈,固定解除后加强踝关节活动.功能锻炼还可以促进循环,伤肢抬高,促进静脉回流,从而使肿胀消退.以后注意运动前做好准备活动,防止再扭伤.
左右脚经常扭伤说明你踝关节的韧带变得松弛了,所以你应该倍加小心,除了买护踝之外做动作时应尽量保持姿势的平衡, 睡觉垫高脚,晚上睡觉,请将脚踝稍微垫高,与腿部齐平即可,可以减缓血液对脚部的压力,减缓肿痛.热敷,第二天早上,经历了一宿的“韭菜的洗礼”就可以把纱布拆开,用热水洗脚,并间断的做热敷.按摩,伴随热敷,配合按摩疗法,注意按摩的不是疼痛处,无章法乱按,最好在患处周围按摩.拿受伤的脚踝说,切忌不要用力按受伤的脚踝,在脚踝附近,包括脚趾,脚背,小腿,按一定的顺序按摩,做到搓热为止,轻微按摩受伤脚踝就可以了.这种方法可以加速患处周围的血液循环,尽快吸收淤血.轻微活动,保证每天按摩,不着急到处乱走,几天后可以活动,但注意一定是轻微的.
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