5d6ec | 浏览2733次 | 提问时间：2009-07-05 00:22:03 | 回答数量： 3个
女 岁
我是男生,胸部比较大,乳头平时软凸,很像刚发育女生胸部,穿衣服不敢穿T恤衫,有什么比较有效的解决方法么
一般男孩肥胖时胸部都会很大,看起来有点像女孩子的一样,这个情况对于肥胖的男子来说是很正常的,它不是什么病,只是肥胖肉多而已.建议您多运动,特别是锻炼胸部的肌肉,如果肥胖的人锻炼减肥,把多余的肥肉锻炼成肌肉就会变得很健美型,别人不但不会笑您反而会羡慕您的,具体方法您可以多做俯卧撑,举杠铃,单杠引体向上等,还可以跑步等锻炼全身的肌肉,这样既减肥又健美,对身体很有好处的,运动完还要放松按摩,就不会感觉很累,很多人在运动后不注意放松,第二天就会有疲乏感,所以放松也是很重要的.饮食方面也要注意,不要暴饮暴食,以绿色食物为主,最好是进食的能量稍比运动消耗的能量小一点,这样就会起到很好的减肥效果.要端正您的态度,不要怕人家怎么笑话您,一般健康减肥都不会很快达到效果,但主要坚持,有恒心就一定会起效果的.药物减肥快速,但处理不好就会反弹,要谨慎考虑, 希望能帮到您
您好,您可以坚持做胸部运动,例如扩胸运动,做俯卧撑,将胸部脂肪转化为肌肉.用盐水由胸部中间向两边按摩,每天晚上,一个月就有效果.
热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
