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减肥,我今年17岁,因为要艺术类的学校,对形体..

5ca09     |     浏览3463次     |     提问时间:2008-10-01 08:51:08     |     回答数量: 19个

病情描述:

我今年17岁,因为要艺术类的学校,对形体会有些要求,我现在155cm,体重55公斤,请问用什么减肥方法可以瘦下来呢。


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利医师

2008-10-01 08:59:45

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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1d4******c4

2008-10-01 08:52:15

病情分析:

要说这个减肥的长河我可是游过来了费了九牛二虎之力啊最后就用几代减肥茶就把我多年的肥肉给减掉了还不耽误吃啊喝啊的真是绝了光顾高兴了忘说什么东东了→→美体→→搭→→?→→知道不地球人都在用它呢你是地球人的话就用用吧好像月球就更得减肥哈

4e6******cd

2008-10-01 08:52:49

病情分析:

我也是个减肥的老前辈了,以前我减肥,年年减肥年年肥,肥了瘦,瘦了再肥,刚开始体重是减了,可是一停下来马上就反弹了,原来减下来的是水,而不是脂肪.我最后瘦下来用的是外用的优*美*纤*体*膏,效果挺好.开始只是想试试,我又用了一个疗程,就减了19多斤,而且现在都没有反弹,所以和所有和我一样想减肥却越减越肥的人分享一下.大家都去搜一下吧!

453******d1

2008-10-01 08:54:00

病情分析:

我也是个减肥的老前辈了,以前我减肥,年年减肥年年肥,肥了瘦,瘦了再肥,刚开始体重是减了,可是一停下来马上就反弹了,原来减下来的是水,而不是脂肪.我最后瘦下来用的是外用的优*美*纤*体*膏,效果挺好.开始只是想试试,我又用了一个疗程,就减了19多斤,而且现在都没有反弹,所以和所有和我一样想减肥却越减越肥的人分享一下.大家都去搜一下吧!

451******9d

2008-10-01 08:55:41

病情分析:

最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。如果不想运动,可以用【易】=【青】=【瘦】=【身】=【贴】很有效,外用的安全。因为我也是用它减肥成功的。贴了两个疗程,一共瘦了18斤,停药有几个月,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助

ccf******3c

2008-10-01 08:56:08

病情分析:

要说这个减肥的长河我可是游过来了费了九牛二虎之力啊最后就用几代减肥茶就把我多年的肥肉给减掉了还不耽误吃啊喝啊的真是绝了光顾高兴了忘说什么东东了→→美体→→搭→→?→→知道不地球人都在用它呢你是地球人的话就用用吧好像月球就更得减肥哈

12e******24

2008-10-01 08:56:26

病情分析:

你好,你和我差不多。我天天晚上不吃饭。

cb7******c9

2008-10-01 08:56:52

病情分析:

最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。如果不想运动,可以用【易】=【青】=【瘦】=【身】=【贴】很有效,外用的安全。因为我也是用它减肥成功的。贴了两个疗程,一共瘦了18斤,停药有几个月,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助

b4c******a6

2008-10-01 08:57:30

病情分析:

你好,你和我差不多。我天天晚上不吃饭。

e57******4a

2011-05-20 20:26:03

病情分析:

爱美的女性看过来,久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/,这里有你最想了解的减肥瘦体资讯:抽脂减肥的注意事项,针灸减肥的效果,减肥胶囊的副作用,减肥茶的减肥功效,减肥瘦腰的方法,减肥瘦体机构,塑身瑜伽动作,减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得,分享减肥瘦体经验。还等什么?快来体验吧! 祝您健康美丽!

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