久久问医
久久健康网 > 久久问医 > 生活热点 > 减肥瘦体 > 怎样减下身多余赘肉?

怎样减下身多余赘肉?

4fe681     |     浏览1960次     |     提问时间:2009-01-09 10:12:01     |     回答数量: 14个

病情描述:

感觉自己上下身比例不是那么协调,上身很瘦,腹部无赘肉,都穿小号衣服的;可是腿部,膝盖都有很多明显脂肪,夏天到了裙子都穿不出去,怎么才能减呢?主要是大腿小腿及膝盖处多余脂肪。。。请发表下宝贵意见,谢谢!


病情分析:
0/500
指导意见:
0/500
手机号:     
满意答案 因不能面诊,医生的建议仅供参考

狄医师

2008-10-01 07:58:17

1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。 4 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
用户回答专区 用户的建议仅供参考

204******53

2008-10-01 07:55:46

病情分析:

我是办工一族呀,吃完就坐着,腰了,腿了,臀了,都很肥了,后来朋友让我用优美纤体膏,我刚开始还很抵触的,怕有副作用,朋友非让我用,说是很好,我用之后还真很好,没副作用,也不用节食什么的,很好吧,你也去试试吧!在百度上搜搜吧!

bb9******d4

2008-10-01 07:56:55

病情分析:

你的情况建议你积极不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥,再多进行跳绳运动,效果是很好的。

090******f7

2008-10-01 07:58:22

病情分析:

我是办工一族呀,吃完就坐着,腰了,腿了,臀了,都很肥了,后来朋友让我用优美纤体膏,我刚开始还很抵触的,怕有副作用,朋友非让我用,说是很好,我用之后还真很好,没副作用,也不用节食什么的,很好吧,你也去试试吧!在百度上搜搜吧!

205******1d

2011-05-20 20:26:03

病情分析:

爱美的女性看过来,久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/,这里有你最想了解的减肥瘦体资讯:抽脂减肥的注意事项,针灸减肥的效果,减肥胶囊的副作用,减肥茶的减肥功效,减肥瘦腰的方法,减肥瘦体机构,塑身瑜伽动作,减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得,分享减肥瘦体经验。还等什么?快来体验吧! 祝您健康美丽!

咨询相关专家

宋艺

内科

立即咨询

擅长:内科护理综合

许献光

内科

立即咨询

擅长:心理科综合

贺常见

内科

立即咨询

擅长:内科疾病

推荐图文

免费向万名医提问