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本人是个初中生,想减肥.....

d669bc     |     浏览7692次     |     提问时间:2008-10-01 08:36:53     |     回答数量: 14个

病情描述:

大家好,我是一个初中生,第一次发问!由于本身的习惯,我的身体比例非常的差,身高170cm,体重85kg,希望能够减肥。我本身是个不喜欢运动的人,又处于发育期,不可以绝食(个人意见)可是又很难控制食量,导致现在的情况。请帮帮我!PS;希望是不用花钱的方法,毕竟我只是个学生,没有余钱。


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廉医师

2008-10-01 08:38:39

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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9b5******00

2008-10-01 08:39:57

病情分析:

不喜欢运动又不向过度节食,建议可以采用比较安全的减肥产品。我目前在用的是一粒瘦花朵减肥片,效果很好,也没有什么不舒服的感觉,只是需要多喝水而已,快1个月了已经瘦下近10斤了,向再吃一段时间巩固一下。没有副作用,你可以试试看。

cd7******74

2008-10-01 08:44:16

病情分析:

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

dba******b3

2008-10-01 08:45:22

病情分析:

不喜欢运动又不向过度节食,建议可以采用比较安全的减肥产品。我目前在用的是一粒瘦花朵减肥片,效果很好,也没有什么不舒服的感觉,只是需要多喝水而已,快1个月了已经瘦下近10斤了,向再吃一段时间巩固一下。没有副作用,你可以试试看。

c63******0b

2011-05-20 20:26:03

病情分析:

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