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我啊比较不爱动还爱吃以前减过肥 1是运动加节食 1是药物 两次都瘦了 反

8d3c4ae     |     浏览2463次     |     提问时间:2008-10-01 13:57:06     |     回答数量: 16个

病情描述:

我啊比较不爱动还爱吃以前减过肥 1是运动加节食 1是药物 两次都瘦了 反弹的都不是很快 但是瘦的速度太慢 想问问有简单的方法吗?


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蒙医师

2008-10-01 14:02:17

你好,目前没有特效方法,建议结合自身情况选择。
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94c******a5

2008-10-01 13:58:45

病情分析:

还有我肌肉比较发达

bd2******f8

2008-10-01 13:58:50

病情分析:

还有我肌肉比较发达

6c1******1e

2008-10-01 13:59:34

病情分析:

我目前在用的是一粒瘦花朵减肥片,效果很好,也没有什么不舒服的感觉,只是需要多喝水而已,还不到1个月了已经瘦下近10斤了,向再吃一段时间巩固一下。没有副作用,你可以试试看,最重要的是效果很好

c07******cd

2008-10-01 14:03:28

病情分析:

我目前在用的是一粒瘦花朵减肥片,效果很好,也没有什么不舒服的感觉,只是需要多喝水而已,还不到1个月了已经瘦下近10斤了,向再吃一段时间巩固一下。没有副作用,你可以试试看,最重要的是效果很好

6d7******07

2008-10-01 14:05:06

病情分析:

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

85f******03

2011-05-20 20:26:03

病情分析:

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