问题描述：减肥期间早上吃什么好?不要转载的
指导意见：健康指导：要减肥早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。此外减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来
张松 骨关节科 回复时间：2016-06-07 13:07:48
问题描述：减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭
指导意见：你好，考虑是运动前吃饭比运动后吃饭效果好，建议运动前吃饭
综合 回复时间：2016-06-07 13:08:25
问题描述：减肥饮食是不是要多吃高蛋白、高维生素、高
指导意见：健康指导：你好，减肥是建议少吃高热量高脂肪多吃高维生素膳食纤维的食物，同时每日增加半小时左右有氧运动如快走、慢跑等，再配合做些仰卧起坐、平板支撑等更好
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-06-07 13:05:30
问题描述：减肥能喝牛奶吗？？？？？？？？？
病情分析：你好，如果是减肥的话，牛奶是可以喝的，但是是建议早上喝，而且最好是喝脱脂牛奶
指导意见：不要喝一些含脂肪量比较高的就可以，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。
回复时间：2016-06-07 11:53:13
问题描述：减肥跑步注意事项有哪些?越全面越好
指导意见：这种情况一般需要每天坚持跑步半小时到一小时左右的时间另外要注意在饮食上减少脂肪类食物和油炸食物的摄入。
许振强 泌尿外科 回复时间：2016-06-07 11:49:22
问题描述：减肥期间能吃哈密瓜、西瓜、香蕉吗
病情分析：像您这种情况，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
指导意见：近期一定要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内的多余脂肪。
回复时间：2016-06-07 11:19:33
问题描述：减肥运动什么时候做减肥效果最好?
指导意见：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物不建议补充，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
回复时间：2016-06-07 11:21:24
问题描述：减肥-怎么减肥-快速减肥方法？？减肥-怎么减肥-快速减肥方法？。
指导意见：健康指导：减肥是一个持续性的过程，除了控制饮食摄入量之外，还需要注重饮食具体摄入，避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物，运动是必须的，饮食是摄入，运动是去路，增加运动锻炼才能有效减肥，还有饭后禁止马上静坐午觉的行为
王丽 妇科 回复时间：2016-06-07 10:51:00
问题描述：减肥每天摄取1200大卡以内，能瘦么
病情分析：这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来进行减肥这是最为健康的减肥方法。
指导意见：一定要注意减少脂肪类食物和油炸食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-06-07 10:50:11
问题描述：现在体重150斤左右，用针灸减肥好不好，对人体有没有坏处
病情分析：你好！现在体重150斤左右，用针灸减肥对人体应该没有什么坏处，针灸减肥也还是需要结合节食进行，减肥就是需要少吃多运动，才能达到及科学有健康。
指导意见：多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。
张松 骨关节科 回复时间：2016-06-07 10:24:34
问题描述：减肥期间可以吃螃蟹吗？？螃蟹会长胖吗？？
指导意见：你好，减肥期间可以适量吃螃蟹不会影响，减肥期间的效果减肥期间一定要晚餐少吃
回复时间：2016-06-07 10:20:09
问题描述：减肥食谱方法，女人减肥？减肥食谱方法，女人减肥。减肥食谱方法，女人减肥
病情分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制 和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3 4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
廖峰 骨外科 回复时间：2016-06-07 10:17:24
问题描述：肥胖总减不下来，有不有既简单又有效的减肥？肥胖总减不下来，有不有既简单又有效的减肥法。
指导意见：减肥的方法很多，建议节制饮食，适当运动。效果好又简单。
回复时间：2016-06-07 10:21:49
