问题描述：运动减肥期间是该多喝水？还是该少喝水？
病情分析：根据你的情况考虑，你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
指导意见：建议你可以每天达到30分钟锻炼即可，平常忌高脂肪食物。
回复时间：2016-05-26 16:57:03
问题描述：运动减肥会不会反弹？有没有什么可以起到改善的作用
指导意见：运动减肥一般是不会反弹的。脂肪高的食物有荤油和肥肉还有动物肝脏。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15 20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
综合 回复时间：2016-03-07 14:12:06
问题描述：减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好？减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好？
指导意见：你好，建议你适当控制饮食就可以了。 可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，
回复时间：2016-02-18 11:51:01
问题描述：我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需要收腹呢？当前健康困惑或病情描述:我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需要收腹呢？治疗情况及预期治疗效果:我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需...
病情分析：病情分析:你好，跑步的时候最好还是收腹比较好的。指导意见:建议要慢跑哦，跑快了只会锻炼出来更多的肌肉，运动后要揉一下小腿，不然以后全长成肌肉了，祝你减肥成功哦。
回复时间：2011-04-17 19:20:29
问题描述： 我买了健身房的那种高纯度的左旋肉碱 打算假期运动减肥 改如何那排饮食和运动？运动是选择健身操还是慢跑呢？
病情分析：饮食加运动加用药来减，要不然单纯的哪一项，效果肯定不好。饮食方面，早吃好，午吃饱，晚吃少。天天跳绳，再配合上3A瘦身，我坚持这个方法才1个月，现在就掉了4斤多了，虽然不是很多，但是我已经很满足了，纯绿色的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部肥胖的,我用的效果不错，想减肥的朋友可以试试。
回复时间：2010-04-10 07:53:29
问题描述： 身高166,体重60KG,一直想减个3KG,我白天跑步,晚上做瑜珈,快一个月了也没有减掉一两肉,好郁闷啊,我吃的也不多啊
病情分析：如果随便的动一下，就能减低体重，那真是碰巧了。你白天跑步跑多长？多大强度？心率是多少？你自身的静态心率是多少？摄氧规律是如何安排的？也就是说您如果想通过跑步来达到减肥的目的，你的跑步就不能是随意的跑，每一项数针对于以上这些项目的，都需要有减肥特有的要求，这种要求，不是你刚刚开始跑步就可以达到的，首先要达到一定的其础水平，在达到这个基础水平之前，是减不了肥的，达到了这个基础水平后，要不断的提高运动成绩才能减肥.例如：经测定评估你个人后，得出，您必须要保持自身心率强度65%的基础上达...
回复时间：2010-04-08 11:37:39
问题描述：患者性别:男患者年龄:25问题描述:本人属于天生骨骼粗壮类型由于工作原因 目前小肚子已经很大了 真的很苦恼希望有关专家看下我自己编排出来的减肥运动是否合理谢谢哈1）50个仰卧起坐 第一组 20个弯腰摸脚 1100步原地跑 跳绳 100个 第二组 40个弯腰摸脚 700步原...
病情分析：你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊.采取你上述的减肥办法可以的
回复时间：2009-07-24 21:05:58
问题描述：运动减肥,适宜在什么时候做?
病情分析：这位朋友你好 早上最好
回复时间：2009-03-19 21:00:23
问题描述：患者性别:患者年龄:19问题描述运动减肥会不会反弹呢
病情分析：会啊,如果不注意饮食.也会反弹的啊...呵呵
回复时间：2009-08-08 03:52:48
问题描述：和运动减肥相比，吸脂瘦臀优势在哪里？
指导意见：吸脂瘦臀的优点是见效快，减肥部位精确，达到你所要求的时间短。
回复时间：2016-06-06 15:06:41
问题描述：晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完再吃晚餐？怎样才能瘦下来？
指导意见：晚上运动减肥的话最好是吃饭30分钟以后再运动，但注意一定睡觉前不要再吃食物的，这样很容易上肉的。
回复时间：2016-06-03 15:30:50
问题描述：真的很后悔，运动减肥真是没有用！
指导意见：你好，你这个情况可能是所谓的肌肉腿。可以做一下按摩，最好运动后及时按摩腿部肌肉处，刺激血液循环，预防形成肌肉腿。
于晓静 内分泌科 回复时间：2016-06-02 18:01:30
问题描述：晚上运动减肥的利弊?要做什么运动
指导意见：您好 晚上最好做一些有氧运动。说快步走。自行车 ，一般以四十分钟左右为主。注意清淡饮食。
回复时间：2016-06-02 14:36:07
