问题描述：1年前检查出腰椎中间盘突出，医院开了药吃了和药膏贴，后来没什么问题就没去医院了，搬家之后感觉又有一点了，天天坐着上班现在颈椎经常感到疲惫，我想问一下怎么锻炼能对腰和颈椎都好的，不影响腰椎的？比如跑步（要什么时间跑、跑多长时间；跳舞、适合跳什么...
病情分析：疼痛的时候建议卧硬板床口服抗炎镇痛药可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动锻炼腰背肌这是防止病情复发的关键
指导意见：日常注意腰部休息避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累这个是摆脱病因的关键；
白骁驰 外科 回复时间：2016-05-01 12:00:27
问题描述：患者女性，54岁，09年确诊腰椎间盘突出（腰5骶1）。有间歇性跛行和神经压迫症状，腿麻，屁股麻，有时候平躺也不能缓解。当前健康困惑或病情描述:做过牵引和一些中医针灸治疗，效果不明显。治疗情况及预期治疗效果:想要咨询，如果不做手术，平时生活中可以采用...
病情分析：腰椎间盘突出的治疗:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
叶锦超 综合内科 回复时间：2011-04-16 10:11:34
问题描述：我是扁平足患者，轻微的，不影响正常生活，希望医生提供矫正扁平足的锻炼方法。
病情分析：你好 对于对于平足来说，正常情况下是不会影响什么问题的，如果说长期走路或者是站立的情况，最出现的就是压迫血管的 这个没有什么好的 方法进行改善的，不过可以通过的就是理疗的方法进行改善 ，不过效果还是因人而异的。 可以采取按摩的方法纠正
董翰 外科 回复时间：2010-10-27 14:05:18
问题描述： 拇指屈肌腱断裂术后一i个月发现有粘连，现在应该如何做功能锻炼，方法如何
病情分析：主要是主动和被动屈伸手指，循序渐进，配合按摩，中药烫洗等等
回复时间：2010-04-06 15:57:54
问题描述：患者性别:男患者年龄:19主要症状:胳膊肌肉萎缩发病时间:1个月前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:神经切断 手腕下垂
病情分析：肌萎缩患者的保健措施 肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要. １,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展. ２,合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元...
回复时间：2009-09-18 11:45:56
问题描述：患者性别:男患者年龄:19主要症状:左臂肌肉萎缩发病时间:1个月前曾经治疗情况和效果:左臂神经被切断,术后左手腕下垂
病情分析：你好!神经切断手术以后的回复需要早期进行功能锻炼,最好是在两周以后就开始行肩关节环转运动,配合上臂以及前臂的外展和平举,但是幅度不能太大!一个月的话就可以进行大幅度的活动了!
回复时间：2009-09-18 12:19:39
问题描述：肥胖还有高血压什么样的锻炼方法合适
问题描述：患者性别:患者年龄:问题描述:请问肱桡肌,桡恻腕长伸肌,桡恻腕短伸肌,拇长展肌,拇短展肌的锻炼方法,要详细的最好有图片
问题描述：肩周炎想问用完药还要吊多久单杠？？？
指导意见：你好，要适当锻炼即可，肩周炎锻炼不好的话，会影响病情的，还有就是需要注意晚上睡觉保暖，防止漏肩风
李燃辛 骨科 回复时间：2016-01-10 11:31:59
问题描述：肩周炎、颈椎病的治疗方案是什么 ？
病情分析：这种情况注意适当休息，不要长时间低头工作，不要长时间上网。
指导意见：可以用舒筋活血，消炎镇痛药物进行治疗，可进行针灸，按摩，小针刀治疗。
李秀兰 妇科 回复时间：2016-01-04 14:57:19
问题描述：平时右边手臂不能向后面转动，晚上睡觉也很痛。治疗情况及预期治疗效果:尽量能够标本兼治的好方法
病情分析：一般可用布洛芬、双氯芬酸钠(扶他林)、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等，但多数认为，一年内不能使用3—4次以上，更不可以连续使用。治疗中，应在镇痛的基础上，积极采用功能锻炼的方法，最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当，尽最大可能活动肩关节。另外可以考虑针灸、理疗、推拿、拔火罐等。对于晚期粘连坚固，严重影响患者生活质量的病例，可采用小针刀松解术治疗。
周玉芳 中医内科 回复时间：2011-04-20 18:23:48
问题描述：胳膊向后转动时肩膀疼痛
病情分析：根据你说的情况治疗应该是要温经散寒，去通络可以针灸推拿，红外线理疗，平时要多运动锻炼。
林洁港 中医科 回复时间：2011-04-19 20:46:29
问题描述：患我范肩周炎已有5月之久很疼因如何治疗减轻痛苦，如何才能将手抬起当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:如何解除痛苦，如何治疗
病情分析：肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。可外敷舒筋活...
任惠锋 心血管内科 回复时间：2011-04-16 16:45:04
