问题描述：1年前检查出腰椎中间盘突出，医院开了药吃了和药膏贴，后来没什么问题就没去医院了，搬家之后感觉又有一点了，天天坐着上班现在颈椎经常感到疲惫，我想问一下怎么锻炼能对腰和颈椎都好的，不影响腰椎的？比如跑步（要什么时间跑、跑多长时间；跳舞、适合跳什么...
病情分析：疼痛的时候建议卧硬板床口服抗炎镇痛药可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动锻炼腰背肌这是防止病情复发的关键
指导意见：日常注意腰部休息避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累这个是摆脱病因的关键；
白骁驰 外科 回复时间：2016-05-01 12:00:27
问题描述：患者女性，54岁，09年确诊腰椎间盘突出（腰5骶1）。有间歇性跛行和神经压迫症状，腿麻，屁股麻，有时候平躺也不能缓解。当前健康困惑或病情描述:做过牵引和一些中医针灸治疗，效果不明显。治疗情况及预期治疗效果:想要咨询，如果不做手术，平时生活中可以采用...
病情分析：腰椎间盘突出的治疗:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
叶锦超 综合内科 回复时间：2011-04-16 10:11:34
问题描述：我是扁平足患者，轻微的，不影响正常生活，希望医生提供矫正扁平足的锻炼方法。
病情分析：你好 对于对于平足来说，正常情况下是不会影响什么问题的，如果说长期走路或者是站立的情况，最出现的就是压迫血管的 这个没有什么好的 方法进行改善的，不过可以通过的就是理疗的方法进行改善 ，不过效果还是因人而异的。 可以采取按摩的方法纠正
董翰 外科 回复时间：2010-10-27 14:05:18
问题描述： 拇指屈肌腱断裂术后一i个月发现有粘连，现在应该如何做功能锻炼，方法如何
病情分析：主要是主动和被动屈伸手指，循序渐进，配合按摩，中药烫洗等等
回复时间：2010-04-06 15:57:54
问题描述：患者性别:男患者年龄:19主要症状:胳膊肌肉萎缩发病时间:1个月前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:神经切断 手腕下垂
病情分析：肌萎缩患者的保健措施 肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要. １,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展. ２,合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元...
回复时间：2009-09-18 11:45:56
问题描述：患者性别:男患者年龄:19主要症状:左臂肌肉萎缩发病时间:1个月前曾经治疗情况和效果:左臂神经被切断,术后左手腕下垂
病情分析：你好!神经切断手术以后的回复需要早期进行功能锻炼,最好是在两周以后就开始行肩关节环转运动,配合上臂以及前臂的外展和平举,但是幅度不能太大!一个月的话就可以进行大幅度的活动了!
回复时间：2009-09-18 12:19:39
问题描述：肥胖还有高血压什么样的锻炼方法合适
问题描述：患者性别:患者年龄:问题描述:请问肱桡肌,桡恻腕长伸肌,桡恻腕短伸肌,拇长展肌,拇短展肌的锻炼方法,要详细的最好有图片
问题描述：锻炼几下就没劲了，很长时间了，平时没感觉。男1983年出生从事办公室文职工作身高180cm体重85kg（就肚子胖）从不吸烟所上环境二手烟也很少遇到酒喝的很少，两次喝酒的时间相隔至少2个月左右，而且也都不喝多。得过最严重的疾病是肺炎，在18岁的时候，住院半个...
病情分析：根据你的描述像你这种情况中医辨证分析是，肺卫气虚导致的，属于气血，虚弱的表现。
指导意见：建议可以到中医内科进行就诊治疗可以吃点八珍汤或者是六君子汤进行调理治疗的同时可以配合做做热敏胶进行治疗的。
朱曼璇 心血管内科 回复时间：2016-05-05 10:16:51
问题描述：在健身房健身，做仰卧起坐、深蹲、引体向上、腿悬空练腹，时候刚开始没有但到后面难坚持的时候有射精冲动是怎么回事呀医生。虽然没有射出来但那种感觉不是很好有些尴尬。之前有过手淫史那时候不懂。。现在已经戒了。跟女朋友爱爱的时候第一次射精很快，第二次...
病情分析：你说的这个情况很有可能是性生活的频率不高，或者是之前过度手淫导致，这个你要适当控制手淫
指导意见：同时可以适当增加性生活的频率的，平时要减少熬夜，烟酒辛辣刺激的食物等等比较好的，必要时可以在性生活之前使用一下达克罗宁乳膏等
丁秋锋 泌尿外科 回复时间：2016-04-30 21:47:33
问题描述：健身教练说屁股上有很多穴位，按的话会对身体好，要帮我按，是真的对身体好么
指导意见：你好.臀部是有穴位.可与头部相比.头部穴位更多.若要按摩就按头部吧.女孩子要学会保护自己
曹哲瀚 中医科 回复时间：2016-01-11 09:00:52
问题描述：锻炼的时候闪到了腰，然后开始往下半身放射性的痛，估计是腰椎间盘突出，请问是不是应该去拍个ct.
病情分析：腰椎间盘突出是一种常见的临床骨科疾病，无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，姿势不当，或腰部外伤，都可发生腰椎间盘突出的发生。腰间盘突出的主要症状为腰痛，起病缓慢，起初疼痛症状较轻，随着病情不断加重，严重者甚至会侵犯周围关节，因此，一定要尽早...
指导意见：建议确诊。ct跟核磁都可以，核磁比较准确，引起椎间盘突出的原因有很多，要积极地预防，比如注意腰背保暖、免受风寒。防寒、防雨淋，不在潮湿之地卧床休息，寒冷潮湿的环境可使小血管和肌肉收缩和痉挛。劳累之后，要注意卧床休息，让腰椎间盘自我修复，恢复正...
陈树良 外科 回复时间：2016-01-10 11:59:57
问题描述：三天前在健身房锻炼时，肱二头肌的练习时间过长，而导致现在肌肉的疼痛。手臂不能伸直，只要伸直就疼的厉害。现想尽快恢复。本次发病及持续时间:三天。病史:无以往诊断治疗经过及效果:无
指导意见：你好，可能是属于锻炼过度导致的症状，一般情况下建议看医生检查，继续结合休息保养，按摩试试。
白骁驰 外科 回复时间：2016-01-08 21:36:45
