高血压是现在中老年人常见的疾病之一，也是最让人头疼的疾病，很多人因为控制不好而导致病情加重，一般治疗老年人高血压，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，所以我们日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，当身体感觉不舒服，难以控制应立即前往医院，配合医生治疗。
首先，高血压患者在日常生活中应该注意脂肪的摄入。烹饪时可以选用植物油，多吃海鱼，忌大肉，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。高血压患病的最大原因就是脂肪摄入过多，所以控制脂肪的摄入尤为重要。
其次，要控制能量的摄入，饮食中应提倡食用复合糖类，例如淀粉等，少吃单糖类食物，例如蔗糖，也就是白糖的摄入，单糖摄入过多，容易导致血脂升高，我们要知道血脂的升高也是导致高血压的元凶之一。
最后。饮食中还应该限制盐的摄入，以清淡食物为主，盐的摄入量应减至每日g以下，这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适量减少盐的摄入，有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
在日常生活中除了注意脂肪，盐的摄入，男性患者还应忌烟酒，控制体重，坚持每天锻炼，保证膳食中钙的摄入，体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱(1mmHg)。另外保持一个良好的心情也尤为重要，学会控制好情绪，积极良好的心态对于身体的恢复是很重要的，尤其是高血压患者，情绪的波动容易引起血压的升高。最后，千万不要有讳疾忌医的想法，身体有任何不适，应该立即前往医院，进行检查治疗，避免病情延误。
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