乳腺癌是一种高发性的疾病,它在女性恶性肿瘤的发病率是千年老二。这种病出现在育龄期的女性身上,其中以四十五岁之后发病为最多,并且在不同的国家乳腺癌的发病概率也不一样。欧美国家乳腺癌的发病率比较高,而亚洲国家乳腺癌的发病率相对较低。对于女性来说,在日常生活中注意一点,可以预防乳腺癌的发生,降低乳腺癌发生的概率。
首先,预防乳腺癌,女性一定要控制好体重,不能让自己的体重超标。据医学研究,那些肥胖的人乳腺癌的发病机率要远远地大于瘦弱的人,因为脂肪可以刺激癌细胞的成长,造成乳腺癌。
其次,预防乳腺癌,女性一定不要喝酒,关键是不能酗酒。因为酒精可以刺激脑垂体催乳素的分泌,而这种激素可以刺激乳腺癌的发病,特别是对于绝经期的女性来说,一定要避免饮酒。
另外,预防乳腺癌,女性不能多食用含有咖啡因的食物,比如咖啡、可可和巧克力等。因为这类食物含有大量的黄嘌呤,可以促进良性乳腺增生,会使乳腺癌的发病概率大大地增加。
预防乳腺癌,女性一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还要多吃一些粗粮,这些食物含有大量的微量元素,不但可以预防乳腺癌,还对于身体的健康有好处。
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