我前段时间经常地手淫，发现阴囊变小了，并且还看着睾丸也不正常了，医生就告诉我怎么做，现在和大家分享一下经验。
首先积极戒除手淫的习惯再服用 中成药六味地黄丸来调理,要保持良好的休息和补充营养.
然后多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
还有不要长时间坐在宽松的沙发里;在平时的生活中，应该提倡穿宽松的裤子，给阴囊一个轻松的工作环境。
阴囊变小以后，不要害怕，这是很正常的，养成良好的生活习惯，就会慢慢恢复的，希望对大家有帮助。
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