随着社会的发展，生活压力的增大，而人们社会竞争力与工作竞争力的增强，导致男性朋友身体和心理的压力也越来越大，长期处于严重压力的状态下，容易导致人身体内不正常现象并患有疾病，肾阴虚就是其中一种常见的表现，尤其是男性居多，患有肾阴虚的患者会出现失眠多梦、眩晕耳鸣、腰膝酸酸软、两腿无力、少年白白发、尿频，舌红少津等症状。
那么肾虚症状应该怎么调理呢，首先要从身体内部进行调理，患者平时注意体育锻炼，人们适当的锻炼身体可以增强人体的免疫系统，减少人们患病的机率，可以使人自身从病因开始调理。
其次患者可以从饮食方面进行调理肾阴虚的症状，患者可以多黑木耳、黑芝麻正食物，平时还可以喝一些具有重要作用的药物如枸杞子、何首乌的都是具有补肾养肝、壮筋骨、延年益寿的功效，可以有效地调理肾阴虚症状。
最后是药物调理，患者可以用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸等都是具有滋阴补肾的功效，改善由于阴虚火旺引起的症状，作用效果迅速，但是有的药物患者在选用的时候要注意看是否适合自己食用。
肾阴虚的患者平时更应该比平常人多注重饮食和作息，在饮食中要忌辛辣刺激的食物，生活作息不能熬夜要长期保持睡眠质量，日常生活中要保持良好的生活习惯。
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