现代人随着生活水平的提高，饮食摄入能量过高，垃圾食品泛滥，运动量又不够，会造成一些由于饮食的不注意而造成的疾病，如高血压，糖尿病，高血脂和痛风等，即使发病原因中，原发性的疾病跟遗传因素或原因尚不明确外，很大部分的原因跟饮食有明显的关系，就好比高血压是个富贵病一样的道理，那针对高血脂和痛风，平时的饮食方面应该注意哪些方面的问题？
高血脂，顾名思义就是血脂过高，可以由于平时摄入含脂肪含量高的食物引起的，如一些红肉：牛肉，油炸食品，所以要少吃动物脂肪，少吃甜食，含糖量高，可在体内转化成脂肪，戒烟忌酒，限制钠盐的摄入，饮食宜清淡，避免血液粘稠。宜多吃一些含钾比较丰富的食物，促进钠的排出，如豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜等。多食含蛋白的食物，总的原则就是少吃肥腻的东西。
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱造成的，可以由于摄入嘌呤含量高的食物诱发，像一些动物的内脏，肉类等都是高嘌呤的食物，可以适当的服用一些低嘌呤的食物如蛋类，蔬菜，水果，乳制品等。忌烟忌酒，少吃海鲜，这些都会诱发痛风的发作。多喝水，促进尿酸的排出。
除了饮食方面要注意外，平时的生活起居也很重要，要加强体育锻炼，增强体质；痛风的患者急性期发作的时候要注意休息，不要活动，在缓解小时之后才建议活动，不要加重身体的负担。
高血脂可以引起其他的一些心脑血管的疾病，如动脉粥样硬化，冠心病等，痛风不积极治疗也可能迁延不愈转入慢性期，所以在注意平时的饮食方面，也要积极配合治疗，以防疾病的恶化。
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