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减肥后掉头发怎么办？　

分享着：天很蓝吗文章发布时间：2013-08-16 17:31:30 生活保健

概述

　由于夏天想穿裙子，所以在临近夏天的时候，我进行了一段时间的节食减肥，效果是有了，一下子减了10斤，但是新的问题却来了，由于我现在是长头发，每天梳头都要掉不少的头发，所以我现在根本不敢再梳头了，我自己查找了一下治疗掉头发的方法。

由于节食减肥，会使人营养不良，所以可能出现脱发的现象，一旦出现脱发的话，要注意吃高蛋白的食物，就像鸡蛋，瘦肉中都含有不少的蛋白质，并且还不会让人发胖的，可以为头发的生长提供足够的蛋白质。

平时适当的吃一些能够促进头发生长和再生的食物，比如说芝麻，核桃，都能够促进头发的再生，并且还有乌发的作用，使头发更加滑顺有光泽的。

还可以多吃米饭，由于平时节食不吃饭，会导致身体的肾气不足，所以引起脱发，而如果短时间内多吃米饭的话，可以滋阴补肾，缓解脱发的症状。

用一些有生发作用的洗发水也可以，比如说含有黄芪和生姜的洗发水，都有生发的作用，当然想要效果显著的话，可以自己熬点黄芪水，配合生姜汁，洗头发的时候，用这样的水浸泡一下，效果也不错的。

有一头亮丽的头发是美丽的代表，千万不要为了减肥而使头发受到伤害。