姐姐刚生完孩子一个多月,母乳有些不足,给宝宝添了些奶粉,但宝宝就是不喜欢喝奶粉,总是感觉宝宝有些吃不饱,后来一朋友给了几种食物疗法,还挺好用的,下面分享给大家。
猪蹄炖黄豆:猪蹄一个,黄豆适量,将猪蹄洗净去毛,先用清水煮一下,待水煮沸后,将水倒掉,再换些清水煮猪蹄,煮开后加入黄豆,继续煮,然后转入文火,一般煮一到两个小时,猪蹄和黄豆都煮烂后,汤很稠很白,让妈妈喝汤,坚持喝两天就会有效果
鲶鱼炖花生,鲶鱼一条,处理干净后用清水炖,一般得两到三个小时后,汤开始渐渐的变白,然后加入花生,文火再煮一个小时,取汤喝,有很好的催奶作用。
鸡汤,要成年的老母鸡,只用腿肉和胸骨肉就可以,有清火炖,直到肉烂后,将汤里的油撇出去,然后喝清汤,一般喝两次就会有奶。
哺乳期不要在乎体重,不能为了减肥不吃油水,那样只会减少奶水,这样只会耽误宝宝。
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