天气炎热,是瘦身的大好时机。我以前在夏季不想吃饭的时候,经常喝些绿豆汤,可以解暑也可以排毒,后来总结出来一些既可以瘦身又可以美白的菜品来。自己和全家人都获益匪浅。主要有以下几种菜经常吃。
首先是冬瓜汤、凉拌木耳、柠檬汁拌黄瓜、糖醋樱桃小罗卜、笋拌鸡丝肉等。做法都很简单。家常菜而已。在夏季吃清爽可口。开胃健脾,能起到很好的瘦身效果,而且营养好,维生素丰富,美白效果显著。
番茄鸡蛋虾仁、杂蔬鲜藕(就是藕、胡罗卜、木耳、豌豆一起炒)这几样吃过后,才让你感觉什么是美食了,新鲜、舒爽、脆口、味鲜。真的好吃。营养自然少不了。我通吃这些皮肤都感觉 细嫩许多。
还有就是用酸奶、草莓、苹果、等 水果做的酸奶沙拉,直人是味美、酸甜可口。女孩子的最爱,老少皆宜。尤在夏季吃最适宜了,放冰箱里冰镇一下效果更好,口感也最佳。我一周搞一到二次吃。现在我比以前苗条了肚子上的肉也没有了。皮肤改善的更明显。
不宜吃了以后就吹购房或空调
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