天气炎热，是瘦身的大好时机。我以前在夏季不想吃饭的时候，经常喝些绿豆汤，可以解暑也可以排毒，后来总结出来一些既可以瘦身又可以美白的菜品来。自己和全家人都获益匪浅。主要有以下几种菜经常吃。
首先是冬瓜汤、凉拌木耳、柠檬汁拌黄瓜、糖醋樱桃小罗卜、笋拌鸡丝肉等。做法都很简单。家常菜而已。在夏季吃清爽可口。开胃健脾，能起到很好的瘦身效果，而且营养好，维生素丰富，美白效果显著。
番茄鸡蛋虾仁、杂蔬鲜藕（就是藕、胡罗卜、木耳、豌豆一起炒）这几样吃过后，才让你感觉什么是美食了，新鲜、舒爽、脆口、味鲜。真的好吃。营养自然少不了。我通吃这些皮肤都感觉 细嫩许多。
还有就是用酸奶、草莓、苹果、等 水果做的酸奶沙拉，直人是味美、酸甜可口。女孩子的最爱，老少皆宜。尤在夏季吃最适宜了，放冰箱里冰镇一下效果更好，口感也最佳。我一周搞一到二次吃。现在我比以前苗条了肚子上的肉也没有了。皮肤改善的更明显。
不宜吃了以后就吹购房或空调
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